胳膊抽筋怎么办（胳膊抽筋怎么办初中生）

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身体一用力就抽筋可能是由于受凉所引起的，也可能是缺钙所导致的，另外也不排除肌肉痉挛的原因，一般可以通过药物治疗或者是热敷的方法改善。受凉：如果长时间呆在过于寒冷或者是潮湿的环境当中，很可能会导致寒气入侵，甚至还会导致腿部出现抽筋或者是疼痛。

一用力就抽筋常见的原因有以下几种，即受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等。如果是受凉、劳累、劳损或者肌肉痉挛，以休息为主，注意保暖，局部热敷，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗。

关于这种疾病，产生原因主要有两种情况。一种是所谓的“神经炎”，通常发病前会有感冒病史，伴随着明显疼痛。如果确诊为神经炎，在发病初期，通常一周内，可以使用激素和神经营养药物，辅以理疗等方法治疗。另一种情况是神经受压，通常发病过程较为缓慢，逐渐加重。

1、可以口服消炎止痛药，比如布洛芬、尼美舒利，以缓解局部的炎症***，缓解疼痛症状。24小时以后可以用暖水袋或者是炒热的粗盐进行局部的热敷，一般每次热敷20分钟，每天3次左右，能够有效的改善血液循环，促进局部的恢复。

2、局部神经压迫，如果有神经根型颈椎病，由于神经受压，可能出现肢体麻木、乏力等症状，严重的也可能出现抽筋症状。暂时缓解症状，可以服用镇痛药物，常用的镇痛药物有芬必得、布洛芬、尼美舒利等。如果症状反复发作，建议及时去公立医院神经外科和疼痛专科检查，找到抽筋疼痛的原因，再针对性治疗。

3、急性胳膊肌肉拉伤：先要注意彻底的休息，避免手臂的体育活动，可以使用热水或热毛巾局部热敷，改善胳膊肌肉处的血液循环，缓解肌肉痉挛，加速肌肉损伤的愈合。另外，可以进行局部的推拿、***，也可以较好地起到解痉、消炎的作用。

4、一般先使用抖动法，让手臂充分的放松，在局部使用轻揉法，逐渐增加局部的血液循环量，让抽筋的肌肉逐渐松解。症状如果没有缓解，可以逐渐的增加手法的力度，还可以配合口服氯唑沙宗片，外用活血止痛酊。使用针灸治疗，以及物理治疗，都对抽筋以及抽筋之后出现的局部疼痛症状有着一定的疗效。

5、在出现抽筋现象后，在治疗上，可以嘱咐病人，减少上肢的活动，应该卧床休息。或者在胳膊部位，给予中药熏洗，也可以配合生物电治疗、中低频电疗、红外线治疗仪治疗等办法。也可以***用传统中医手法，进行胳膊部位的轻柔***，都可以促进局部的血液循环，可以缓解肌肉痉挛症状，能够起到缓解疼痛、抽筋等现象。

患者可以***取制动休息、支持对症治疗以及物理治疗缓解，制动休息就是要减少胳膊的活动，减少胳膊的负荷，防止炎症和损伤进一步加重。

遇到这种情况，我通常会轻轻活动一下胳膊，甚至轻轻捏捏抽筋的地方，这样有助于缓解抽筋的感觉。保持适当的活动可以有效预防抽筋的发生。如果抽筋时感到疼痛，可以先进行冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀。等到疼痛减轻后，再进行热敷，帮助肌肉放松，加速血液循环。

暂时缓解症状，可以服用镇痛药物，常用的镇痛药物有芬必得、布洛芬、尼美舒利等。如果症状反复发作，建议及时去公立医院神经外科和疼痛专科检查，找到抽筋疼痛的原因，再针对性治疗。日常高强度运动后，注意恢复劳损的肌肉，也可以降低肢体抽筋发作的频次。

1、在出现抽筋现象后，在治疗上，可以嘱咐病人，减少上肢的活动，应该卧床休息。或者在胳膊部位，给予中药熏洗，也可以配合生物电治疗、中低频电疗、红外线治疗仪治疗等办法。也可以***用传统中医手法，进行胳膊部位的轻柔***，都可以促进局部的血液循环，可以缓解肌肉痉挛症状，能够起到缓解疼痛、抽筋等现象。

2、抽筋是肌肉痉挛的表现，常见于腿部。腿抽筋多因缺钙、受凉、局部神经血管受压等原因引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，适当调整坐姿和睡姿，避免压迫神经血管，局部肌肉的热敷、***也有助于改善血液循环。如需用药，谷维素可作为参考，药店均有售。

3、补钙和补充维生素是日常生活中预防胳膊抽筋的有效措施，但事发时若身边无人，应及时寻求帮助。抽筋通常是肌肉的痉挛性收缩，剧烈且疼痛，因此保持冷静是首要的。如果抽筋情况不是特别严重，且身体状况允许，应立即***取反向拉伸和收缩肌肉的措施，动作要缓慢而坚定，持续时间需较长，直到感觉完全无异常为止。

1、患者可以***取制动休息、支持对症治疗以及物理治疗缓解，制动休息就是要减少胳膊的活动，减少胳膊的负荷，防止炎症和损伤进一步加重。

2、在出现抽筋现象后，在治疗上，可以嘱咐病人，减少上肢的活动，应该卧床休息。或者在胳膊部位，给予中药熏洗，也可以配合生物电治疗、中低频电疗、红外线治疗仪治疗等办法。也可以***用传统中医手法，进行胳膊部位的轻柔***，都可以促进局部的血液循环，可以缓解肌肉痉挛症状，能够起到缓解疼痛、抽筋等现象。

4、患者出现胳膊有抽筋疼的现象，治疗时要针对具体病因、病症给予治疗。

5、手指抽筋时，用力握拳，再迅速伸开，反复多次直到恢复。手掌抽筋时，用另一手掌将抽筋的手向下按压，并做震颤动作。上臂抽筋时，握拳并尽量屈肘，然后用力伸直，反复几次。此外，抽筋时按压鼻唇沟上1/3处的人中穴，也有助于缓解症状。如果抽筋频繁发生，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。

6、一般先使用抖动法，让手臂充分的放松，在局部使用轻揉法，逐渐增加局部的血液循环量，让抽筋的肌肉逐渐松解。症状如果没有缓解，可以逐渐的增加手法的力度，还可以配合口服氯唑沙宗片，外用活血止痛酊。使用针灸治疗，以及物理治疗，都对抽筋以及抽筋之后出现的局部疼痛症状有着一定的疗效。